ถึงเวลาเข้าป่า... ใช้ชีวิตช้าๆ ไปกับ "Back to Nature"

เมื่อชีวิตของเราวุ่นวายเกินไปจากโลกในตอนนี้ "Back to Nature" เป็นอีกหนึ่งสารคดีที่จะพาคุณไปพบกับซีรีส์สารคดีที่น่าทึ่งที่จะพาคุณออกไปสำรวจถึงเรื่องราวอันน่าหลงใหลที่เชื่อมโยงเหล่าผู้คนเข้ากับธรรมชาติ รับรองว่าหากได้ติดตามสารคดีชุดนี้จะทำให้คุณมีไอเดียในเรื่องการใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายมากขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน ใครที่ตอนนี้กำลังสับสน วุ่นวายกับชีวิตที่ดูจะมากเกินไปของทั้งข้อมูลข่าวสารที่ในยุคนี้เร็วแบบสุดๆ คงต้องติดตามสารคดีชุดนี้ แต่ก่อนที่จะติดตาม "Back to Nature" ในวันนี้ไม่พลาดที่จะขอหยิบเอาเรื่องราววิธีการทำชีวิตให้ช้าลงแบบง่ายมาให้ได้ติดตามกันเบื้องต้น

เริ่มต้นที่ข้อแรกคือลดเวลาการอยู่กับหน้าจอให้มากที่สุด ในตอนนี้เชื่อว่าหลายคนคงมีทั้งคอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป มือถือ ทุกสิ่งออนไลน์อยู่ตลอดเวลา ลองหาหรือจัดสรรเวลาหยุดการเข้าถึงข้อมูลจะทำให้คุณมีชีวิตที่ช้าลง 

ฝึกคลายเครียดด้วยลมหายใจ หรือฝึกสมาธิ ทำให้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ละทิ้งสิ่งที่เข้ามารบกวนสมองสักช่วงเวลาหนึ่ง อาจจะเลือกในช่วงเช้าตื่นนอน หรือจะเป็นช่วงค่ำก่อนเข้านอน สัก 15 นาที 

สูดอากาศบ้างเมื่อรู้สึกเครียด และจิตใจวุ่นวายเกินไป ลองหาจังหวะว่างเว้นจากการทำงานออกไปหาพื้นที่สีเขียว เดินเล่น ผ่อนคลายไปกับอากาศนอกห้องจะทำให้รู้สึกสงบจิตสงบใจมากขึ้น

ทำทุกอย่างให้ช้าลง รับประทานอาหารให้ช้าลง อาบน้ำให้ช้าลง เพราะการที่ทำทุกอย่างเร็วจนเกินไปจะทำให้จิตใจเราเครียดและส่งผลเสียกับสุขภาพอีกด้วย 

นี่เป็นเพียงวิธีการคลายความเครียดอย่างง่าย แต่หากใครที่กำลังมองหาวิธีแบบขั้นเทพต้องไม่พลาด "Back to Nature" วันนี้เวลา 12.00 น. พร้อมกลับคืนสู่ธรรมชาติไปพร้อมๆ กัน 

#TrueVisions #Documentary #BacktoNature #TrueExploreLIFE